Народная медицина

Баня является одним из самых эффективных способов очищения организма человека. Горячий банный пар очищает кожу от старых клеток, стимулирует секрецию потовых и сальных желез. Вместе с потом из организма выходят шлаки и токсины.
В бане интенсивное тепловое воздействие испытывают и слизистые оболочки верхних дыхательных путей.
Баня оказывает неоценимую помощь сердечно-сосудистой системе человека: значительно облегчается продвижение крови по венам и артериям, устраняются застойные процессы в малом и большом кругах кровообращения, улучшаются обменные процессы в клетках, ткани активнее поглощают кислород.
Вместе с потом из мышц уходят излишки молочной кислоты, которые являются причиной знакомого всем чувства утомления.
Банные процедуры снижают кислотность желудочного сока и улучшают пищеварение. В бане усиливаются возбудительные процессы центральной нервной системы, стимулируются восстановительные функции в периферических нервах. Плюс к этому, контрастные ванны, массаж и похлестывание веником являются хорошим средством для снятия нервного напряжения.
Банный жар активизирует циркуляцию крови в организме, и это ему только на пользу, поскольку здоровье человека во многом зависит от кровообмена.
Баня особенно полезна для людей, ведущих малоактивный образ жизни.
Воздействие тепла увеличивает кровообращение в мышцах, стимулирует движение резервной крови, богатой целебными веществами, питающими клетки организма. В начальной стадии разогрева организма давление крови значительно повышается, а затем, из-за расширения кровеносных сосудов, снижается.
Контрастные водные процедуры снимают спазмы сосудов, восстанавливают нормальную циркуляцию крови, помогают при нарушениях капиллярного кровообращения.
После банной процедуры в крови увеличивается количество белых кровяных шариков — лейкоцитов, активно участвующих в иммунной защите организма.
Баня благотворно влияет и на психологическое состояние человека. Банный жар способствует расслаблению мышц, снимает чувство утомления, тонизирует, восстанавливает жизненную активность.
Между тем, к банному жару нужно привыкать постепенно. Перед посещением парилки рекомендуем слегка ополоснуться под душем. Не следует при этом мочить голову: чтобы не вызвать ее перегрева опытные парильщики рекомендуют надевать шерстяную шапочку.
Перед тем как войти в парную после душа, лучше насухо вытереться полотенцем, иначе влага будет задерживать потоотделение.
Когда вы почувствуете в парной, что началось обильное потоотделение, то лучше всего лечь на полку: в этом случае тело будет равномерно получать тепло.
Через 8-10 мин после того, как вы достаточно пропотели, нужно выйти из парилки, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5-7 мин.
Большинство любителей русской бани предпочитают после парилки встать под холодный душ, обтереться снегом или окунуться в проруби. Здесь нужно быть очень осторожным: закаливающие процедуры не следует откладывать напоследок. Лучше всего чередовать эти процедуры с заходами в парилку.
Это важно: специалисты не рекомендуют посещать баню после употребления пищи или в состоянии алкогольного опьянения.

Народная медицина

Попробуйте закатить истерику на службе - и вас наверняка заклеймят позором как нарушителя спокойствия. А что происходит, когда истерику закатывает диафрагма вашего желудка? Да ничего, кроме икоты.
Наверняка вы, как и большинство людей, перепробовали множество способов избавиться от икоты — и задерживали дыхание, и глотали без остановки воду, даже клали под язык сахар. Но все напрасно.
В следующий раз кроме советов из серии «народных средств», для избавления от икоты можете попробовать и научно обоснованные рекомендации, о которых вы наверняка еще не слышали и с которыми мы предлагаем вам ознакомиться. Главное — они приносят немедленное облегчение.
1. Указательным и большим пальцами твердо сожмите крылья носа в том месте, где кончается кость и начинается хрящ. Это точка акупунктурного воздействия на желчный пузырь. Надавливая на нее, вы стимулируете выделение желудочного сока, что ведет к прекращению икоты.
2. Поднимите язычок гортани чайной ложкой. Это стимулирует нервные окончания в гортани, которые посылают сигналы диафрагме или другим мышцам, вовлеченным в дыхание, о прекращении икоты. Возможно, описанная процедура вызовет у вас позыв к рвоте, но это даже хорошо. Такие позывы тоже останавливают икоту.
3. Проглотите немного арахисового масла. Это тоже активизирует нервные окончания в гортани и поможет избавиться от икоты.
4. Заткните уши указательными пальцами, а нос — мизинцами. Это очень старинный рецепт избавления от икоты, ему уже не одна сотня лет. Суть здесь в том, что вы прерываете дыхание и цикл вдохов - выдохов.
5. Зажмите мизинец. Крепко сожмите середину мизинца, делая при этом выдох в течение 5 секунд. Ослабьте давление на палец, одновременно делая вдох в течение 5 секунд, затем опять выдыхайте 5 секунд, сжимая палец. Повторяйте в течение 2 минут или до полного исчезновения икоты.
Икота обычно продолжается не более 2 минут. Но не оставляйте ее без внимания, если она не унимается в течение 48 часов или случается слишком часто. Хроническая икота может быть признаком более серьезной медицинской проблемы. В этом случае, обязательно обратитесь к врачу.

Народная медицина

Не так уж и редки в нашей жизни такие травмы как ожоги. Конечно же, лучше, чтобы такого не случилось вовсе, но если все же вам не повезло, то воспользуйтесь рецептами народной медицины от ожогов.
• Мед применяют в качестве эффективного средства для лечения ожогов кожи. Он ослабляет болевые ощущения, предотвращает образование пузырей, способствует быстрому залечиванию.
• Натрите на терке сырой картофель, чтобы получилось 100 г кашицы. Добавьте к ней 1 чайную ложку мёда и все тщательно перемешайте. Смесь положите на марлевую салфетку слоем в 1 см, приложите такую повязку к обожженному участку кожи и хорошенько закрепите бинтом. Через 2 часа повязку снимите, оставшуюся на коже медово-картофельную смесь удалите марлей. Такие повязки нужно накладывать несколько раз.
• К пораженному ожогом месту прикладывают 2 раза в день лист алоэ, срезав с него верхний слой, или же растертый лист, укрепляя его бинтом.
• Если вы не сильно обожглись и кожа не покрылась пузырями, то можно попробовать использовать следующее средство: смешайте 1 столовую ложку подсолнечного масло с 2 столовыми ложками сметаны и яичным желтком. Густо смазав этой массой место ожога, сверху наложите марлевую повязку. Меняйте ее 1 раз в сутки.
• Из 100 г еловой живицы, свиного сала и пчелиного воска готовят мазь, которая очень быстро лечит ожоги, незаживающие язвы, в том числе трофические свищи. Все компоненты прокипятить и остудить. Сначала рану промыть известковой водой (1 столовую ложку негашеной извести развести в 1 л воды), затем наложить повязку из приготовленной мази. Самые тяжелые ожоги и раны излечиваются после 3-4 повязок.
• 10 г листьев эвкалипта заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 30 минут, охлаждают, процеживают и отжимают. Применяют наружно в виде примочек при ожогах.
• Для лечения ожогов применяется крапива жгучая. Из свежей травы крапивы готовят водочную настойку. Смочив в ней бинт, прикладывают к месту ожога.
• Листья капусты измельчить, смешать пополам с сырым яичным белком. Наносят на обожженные участки кожи.
• Заварить крепкий черный или зеленый чай, остудить до 13-15 °С. Поливать заваркой обожженные места. Можно наложить повязку, смоченную заваркой. Менять ее, не давая высыхать. Процедуру проводить 10-12 дней.
• Отварить в воде большую луковицу, снять шелуху и растереть в эмалированной посуде. Полученную кашицу прикладывать к месту ожога.
• 4 столовые ложки корня лопуха большого залить 4 стаканами кипятка. Кипятить, пока отвар не уменьшится наполовину. Одну часть отвара тщательно смешать с 4 частями сливочного масла. Мазь применять при ожогах.

Народная медицина 


Большинство синяков появляется в результате незначительных ушибов или падений и проходит через несколько дней. Однако они довольно болезненны, особенно если надавить на пораженный участок. Можно предупредить развитие синяка или облегчить боль, если начать лечение немедленно после травмы.
Синяк появляется в результате удара, который вызывает повреждение мелких кровеносных сосудов (капилляров), поэтому сразу же после травмы сделайте холодный компресс. Намочите ткань в ледяной воде и наложите на поврежденный участок на 10 минут. Если кожа не повреждена, смажьте больной участок мазью из цветков арники или кремом.

Фитотерапия

При сильных ушибах хорошо помогают лекарственные травы.
- Если кожа не повреждена, сделайте компресс из окопника лекарственного. Намочите кусок марли в настое окопника и положите на поврежденное место на час: 30 г сухих или 60 г свежих листьев залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение 10 минут, процедите (настой пить нельзя).
- Успокоительное действие оказывает также припарка из капустных листьев. Выберите самые зеленые листья и удалите грубые центральные жилки. Подогрейте листья в горячей воде, слейте ее и разомните их скалкой. Положите несколько листьев на место ушиба и закрепите бинтом или повязкой на липучках. Меняйте припарку каждые 2 часа.
- Мазь из календулы и жидкий экстракт ромашки - испытанные временем средства при ушибах с кровоподтеком, они останавливают подкожное кровотечение.

Ароматерапия при синяках

- Смешайте пять капель майоранового масла, по две капли миррового (исключить в первые 20 недель беременности) и ромашкового с пятью чайными ложками масла календулы (ноготков) или лосьона. По возможности сразу же после ушиба смажьте больное место, если кожа не повреждена, и повторяйте процедуру каждый час, пока боль не утихнет.
Морковь, абрикосы и цитрусовые содержат желтые растительные пигменты. Они усиливают действие витамина С в организме, способствуют укреплению кровеносных сосудов, тем самым предупреждая появление синяков. Проверьте, достаточно ли витамина С поступает в ваш организм, ешьте больше овощей и фруктов.
Но если у вас синяки появляются без видимых причин, изменение цвета кожи сопровождается острой болью и отеком, а синяк не исчезает через неделю, вы должны обязательно обратиться к врачу для выявления причины синяков и назначения лечения.